독서 노트 1- 부자들의 서재

제대로 책읽기를 시작한지는 6개월정도 되었고, 스프링 노트에만 끄적이다가, 

이제 본격적으로 나만의 블로그를 가지고 싶은 생각에 지금까지 적었던 독서 노트내용들을 하나씩 적어 보려고 합니다. 

 

요즘 새벽을 깨우는 스트레칭과 함께 하와이 대저택 유튜브 채널을 즐겨보는데, 

일반인인데, 독서로 인생을 바꾸어 가고 있는 리치파카님이 나와 재미있게 이야기를 하셔서 그의 책에도 관심이 가서 읽게된

<부자들의 서재>, 1월에 발행되어, 3월에 읽었으니 따끈따끈 신작이었던거 같네요.

 

부를 이루는 확언 메세지 작성하고, 예를 들면 " 나는 2026년 3월까지 xx억의 자본을 소유한다.

이를 통해 내가 원하는 일, 가정의  안정 이라는 가치를 실현하고, 내가 세상에 존재하는 이유를 깨닫는 사람이 된다."

선언하라는 것, 예를 들면 "2030년, 3월 나는 수백억 자산가가 된다. 이를 위해 독서집중, 블로그, 투자 전문가가 된다." 

 

미래를 디테일하게 상상하고, 꿈꾸어라 = 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다. 

 

롤모델은 누구인지? 리치파카님은 인성은 유재석, 하는일은 김미경, 마인드는 백종원, 실행력은 그랜드 카돈, 부는 김승호 회장..

이런식으로 디테일하게 생각하고, 어떤 상황에 처했을때, 그들이라면 어떻게 했을지 생각하고, 실천해 보는것, 

 

<뇌>관련 호르몬으로 인생을 바꾸는 방법 7가지

1.  성취시 보상 -> 도파민
2.  마감기한 -> 노르아드레날린
3. "화이팅" 크게 외치기 -> 아드레날린
4. 기상후 2-3시간 뇌의 골든타임 -> 세로토닌 (저자는 러닝, 글쓰기) -> 집중력 최대
5. 취침전 스맛폰 멀리하기 -> 멜라토닌
6. 간단한 운동 & 낮잠 (효율적 낮잠 20분) -> 아세틸콜린 
7. 웃어라 -> 엔도르핀

<뇌 최적화 하기> 

• 규칙적인 운동: 간단한 산책, 계단오르기, 러닝 -> 뇌 활성화
• 균형잡힌 식단: 오메가3, 항산화 물질, 비타민B등 매일 소량 채소, 견과류, 연어, 과일 섭취 -> 뇌에 영양 공급
• 충분한 수면: 최소7시간이상 푹자기 (규칙적인 수면패턴 유지) -> 뇌 회복

우리모두 어디선가 들어서 알고는 있지만, 맘만 먹으면 할수 있을것 같지만, 꾸준히~~하기 어려운 습관들인 것 같네요 ^^;;

하지만 성공한 사람들의 공통점은 특별한 거 없이, 단지 꾸준함이라는거...잊지 말아야 겠지요..

 

<성공하는 사람들의 4가지 쇄신 방법 @ 균형적인 삶>

• 신체적 쇄신 - 운동, 스트레스  관리
• 정신적 쇄신 - 책, 계획을 수립
• 영적 쇄신 - 몰입, 명상
• 사회적 쇄신 - 봉사, 내적안정위해

쇄신하다 보니, 성공에 도달한다고 합니다. 

 

<성공하는사람들의 7가지 습관>

1. 자신의 삶을 주도
2. 끝을 생각하며 시작: 자신의 장례식장에서 사람들에게 어떤 평가를 받고 싶은지?를 먼저 생각하고, 현재할것을 한다.
3. 소중한 것을 먼저 하는것: 운동,독서 등 기꺼이 시간을 투자
4. win-win을 생각: 세상에  부와 기회는 무한정
5. 먼저 이해하고 다음에 이해 시켜라: 상대 이야기를 진심으로 경청 -> 니즈파악-> 신뢰 ▲
6. 시너지 내는 것: 함께의 가치를 잘 이해하고, 활용

<변화의 시작 5AM, 공식  중 20/20/20>

1. 첫 20분은 운동 -> 뇌 최적화
2. 그다음 20분은 숙고의 시간 -> 확언, 명상, 하루 계획 세우기
3. 그다음 20분은 성장의 구간 -> 중간 점검, 독서 or 새로운 기술 습득

< 습관을 무기로  만드는 4가지 법칙>

1. 신호: 분명하게 만드는 것. " 일어나서 1시간씩 책읽어야지" 처럼 구체화
2. 열망: 매력적으로 만드는 것 "책 300권 읽으면 부자가 되는 법을 알수 있으니, 부의 마인드 새기고, 성공으로 나아가기 위함, 나를 알아가고 찾아가는 여정"
3. 반응: 하기 쉽게 만드는 것 " 자신의 수준에 맞게 난이도 정하기" -> 하루1권 NO! 10시간에 1권 읽을수 있다면, 3일에 1권~!
4. 보상: 목표달성 했으면 내가 좋아하는 것 하나 하기, " 친구만나기, 드라마 보기 등" 

<미라클 모닝> 6가지  습관

SAVERS (Silence, Affirmations, Visualization, Exercise, Reading, Scribing) : 명상,  확언, 시각화, 운동, 독서, 기록하기

 

나에게 끊어야 할 습관은 자기 전 핸드폰 영상 시청, 가져야 할 습관은 10-11시에 잠들고, 6시 새벽기상, 꾸준한 독서, 명상, 확언 등

이 있을 것 같네요.

 

<그릿 높이기 위한 4가지 방법>

• 관심사를 분명히: 시간 가는 줄 모르게, 즐거운 일
• 질적으로 다른 연습: 통상적인 노력을 넘어 한계를 뛰어넘을 수준의 노력
• 높은 목적 의식: 목적과 목표가 자기중심적이지 않아야 함. 만족을 넘어 타인, 과학 사회처럼 추상적인 타인을 향해야 한다
• 다시 일어서는 자세를 가지고 희망을 품는것: 넘어져도 일어나려는 자세

이책은 프롤로그 부터, 읽고 싶은 마음이 드는데, 그다음장, "책 활용을 위한 7가지 제언"에서 독자들에게 실질적인 변화를 이끌어 

내고 싶어하는 작가의 진심어린 마음이 매우 와 닿아, 재미있게 한 페이지 한 페이지 넘길수 있었습니다. 

또한 제목에서 알수 있듯이, 성공한 사람들의 추천하고, 작가가 직접 읽고 지인에게 소개하고 싶은 책 30권을 추려서,

사람들과 공유하고 싶은 내용들을 요점만 뽑아서, 쉽게 풀어내 주어, 가볍게 읽히면서도, 반성과 여러 생각을 하게 만드는 책이였던것 같습니다.

 

마지막으로 초역니체의 말 중 한 구절로 마무리 하겠습니다.

" 지금 이 인생을 다시 한번 완전히 똑같이 살아도 좋다는 마음으로 살라."

" 자신을 대단치 않은 인간이나 폄하해서는 안된다. 그 같은 생각은 자신의 행동과 사고를 옭아매려 들기 때문이다.

오히려 자신을 존경하는 것부터 시작하라. 자신의 인생을 완성시키기 위해 가장먼저 스스로 존경하라" 

 

일반인 작가가 쓴 책이지만, 그렇기 때문에 더 와닿고, 재밌게 읽을 수 있었습니다.

없는 시간을 쪼개서도 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다^^ 지인들에게도 추천하고 싶은 책이었습니다~